나르시시스트가 가장 싫어하는 당신의 행동

나르시시스트를 상대하는 것은 어려울 수 있지만, 나르시시스트가 가장 싫어하는 행동들이 있습니다.

 

 

나르시시즘의 원인은 완전히 이해되지는 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용한 것으로 믿어지고 있습니다. 어떤 연구들은 나르시시즘이 뇌의 발달과 기능에 영향을 미치는 특정한 유전적 변이와 연관이 있을 수 있다고 제안합니다. 다른 연구는 무시, 학대, 또는 과도한 칭찬과 같은 어린 시절의 경험이 자아도취적인 특성의 발달에 기여할 수 있다는 것을 보여주었습니다.

 

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나르시스트들이 가장 싫어하는 행동들:

 

1. 그들을 무시하는 것:

 

나르시스트들은 관심과 감탄을 바탕으로 번성하고, 그들이 무시당했을 때, 그것은 그들을 무력하고 하찮게 느끼게 할 수 있습니다. 나르시시스트를 무시하는 것은 경계를 설정하고 그것들이 여러분의 삶에 미치는 영향을 줄이는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

2.  그들에게 책임을 물어볼때

 

나르시스트들은 종종 그들의 행동에 책임을 지는데 어려움을 겪고 다른 사람들에게 책임을 전가하려고 할 수도 있습니다. 나르시스트에게 그들의 행동에 대한 책임을 묻는 것은 그들의 패턴을 방해하고 명확한 경계를 세우는 강력한 방법이 될 수 있습니다.

3. 그들의 믿음에 도전하기 : 그들이 틀렸다는 것을 알려주기

 

나르시스트들은 종종 그들 자신의 능력에 대해 과장된 감각을 가지고 있고 그들이 항상 옳다고 믿을지도 모릅니다.

그들의 믿음에 도전하는 것은 그들의 패턴을 방해하고 다른 관점을 고려하도록 격려하는 방법이 될 수 있습니다.

 

4. 경계 설정

 

나르시스트들은 종종 다른 사람들의 경계를 존중하는 데 어려움을 겪습니다.

명확한 경계를 설정하고 그것들을 시행하는 것은 나르시시스트가 여러분의 삶에 미치는 영향을 줄이는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

 

 

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대책:

나르시스트를 다루는 것은 어려울 수 있지만, 그들의 행동을 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 확실한 대응책들이 있습니다. 다음은 효과적으로 사용할 수 있는 몇 가지 대책입니다:

1. 자신의 요구사항에 집중하게 유도하세요.

 

나르시시스트들은 종종 다른 사람들을 통제하려고 하지만, 여러분 자신의 필요와 목표가 중요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 자신의 필요에 집중하고 자신의 행복을 보호하기 위해 명확한 경계를 설정합니다.

2. 지지를 구하라

 

나르시스트를 상대하는 것은 감정적으로 지칠 수 있습니다. 친구, 가족 또는 여러분에게 정서적인 지원과 지도를 제공할 수 있는 주변에 도움을 구하세요.

3. 행동에 관여하지 않도록 합니다

 

나르시시스트들은 종종 관심과 드라마로 번창합니다. 그들의 행동에 관여하는 것을 피하고, 대신 여러분 자신의 필요와 목표에 집중하세요.

4. 개인적으로 받아들이지 마세요

 

나르시스트의 행동은 여러분의 잘못이 아니라는 것을 기억하세요. 그들의 행동이 여러분의 자존감이나 자존감에 영향을 미치지 않도록 하세요.

 

 

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나르시시스트를 상대하는 것은 어려울 수 있지만 나르시시스트가 가장 싫어하는 행동들이 있습니다.

 

명확한 경계를 설정하고, 그들에게 책임을 묻고, 그들의 신념에 도전하고, 필요할 때 그것들을 무시함으로써, 여러분은 나르시시스트가 여러분의 삶에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다.

 

자아도취자를 상대하는 것에 대한 감정적 피해를 관리하기 위해 필요할 때 여러분 자신의 필요에 초점을 맞추고 지원을 구하는 것을 기억하세요.